CUIDATE PARA CRECER
100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA QUE
Autor: PEREZ, ANA
Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda
CUIDATE PARA CRECER
![CUIDATE PARA CRECER](https://imagenes1.santosochoa.es/G/10/10/06/9788410050044_G.jpg)
18,95€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- MONTENA
- Publicación:
- 01/06/2024
- Colección:
- LO MAS VISTO
- Ver ficha completa
Sinopsis
Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa?¿Qué relación hay entre el …
Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Cómo llevas la culpa?
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
Escuchar a tu cuerpo
Identificar tus necesidades
Conocerte mejor
Lidiar con la culpa
Perdonarte los errores
Priorizar el autocuidado
Establecer metas realistas e inspiradoras
Aceptar tu físico
Regular la autocrítica
Trabajar en tu autoconcepto
Relacionarte mejor con tu entorno
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Más información del libro
CUIDATE PARA CRECER
- Editorial:
- MONTENA
- Fecha Publicación:
- 01/06/2024
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-10-05004-4
- EAN:
9788410050044
- Nº páginas:
- 224
- Colección:
- LO MAS VISTO
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 15 mm
- Ancho:
- 23 mm
- Sección:
- PSICOLOGÍA
- Sub-Sección:
- Crecimiento personal - Autoayuda
PEREZ, ANA
Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan.
El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.
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